巴黎奧運(yùn)會(huì) | 創(chuàng)造歷史，她如何“爬得比跑得都快”？
更新時(shí)間：2024/8/8 10:40:32 來(lái)源：新華社
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7日，24歲的鄧麗娟為中國(guó)攀巖實(shí)現(xiàn)歷史突破，她在巴黎奧運(yùn)會(huì)女子速度攀巖決賽中以6秒18創(chuàng)亞洲紀(jì)錄的成績(jī)摘銀，為中國(guó)隊(duì)首奪奧運(yùn)攀巖獎(jiǎng)牌�？戳怂谋荣愐曨l，網(wǎng)友們驚呼“她爬得比我平地跑得都快”。賽后，鄧麗娟也透露了自己比賽時(shí)的一些神秘技能，揭秘了現(xiàn)實(shí)版的“蜘蛛人”是如何煉成的。
首先，她能“閉耳塞聽”。
7日的比賽，鄧麗娟從八強(qiáng)到?jīng)Q賽要進(jìn)行三趟兩兩對(duì)決的攀爬，三個(gè)6秒多的時(shí)間段里，一點(diǎn)失誤就可能瞬間葬送奧運(yùn)晉級(jí)之路。重壓之下，所有選手上場(chǎng)時(shí)幾乎都如“冷面殺手”，比賽結(jié)束那一刻又都頃刻釋放，在空中或咆哮或痛哭。緊張彌漫在空氣里，連觀眾的神經(jīng)也繃成了快要斷掉的弦。
但鄧麗娟卻說(shuō)：“我好像一直沒(méi)有太多感覺(jué)�！北韧炅耍托π�。冠軍和季軍都哭成了淚人，鄧麗娟還是一臉“人畜無(wú)害”的笑站在一旁，主打一個(gè)情緒穩(wěn)定。
“我比賽時(shí)什么都不會(huì)想，其實(shí)是好多時(shí)候腦子來(lái)不及思考，就已經(jīng)開始爬下一趟了�！彼f(shuō)，“決賽那趟，我也沒(méi)有太多情緒，耳朵里也什么都聽不到�！�
但事實(shí)是，當(dāng)時(shí)觀眾的吶喊如山呼海嘯，許多人還會(huì)跺腳，坐在看臺(tái)上都能感受到腳下在震動(dòng)。
可鄧麗娟確實(shí)什么都聽不到�！芭劳炅�，看到自己破了PB（個(gè)人最好成績(jī)），很激動(dòng)，但也還是有點(diǎn)懵，感覺(jué)還沒(méi)做好準(zhǔn)備啊，我好像總是這樣�！�
“很奇怪，往往我沒(méi)做好準(zhǔn)備的時(shí)候，它（個(gè)人紀(jì)錄）就破了。當(dāng)我以為自己做好準(zhǔn)備的時(shí)候，就不會(huì)破�！彼f(shuō)，“所以還是不能想太多�！�
“心態(tài)對(duì)速度攀巖的影響是巨大的�！敝袊�(guó)攀巖隊(duì)速度組主教練鐘齊鑫解釋，由于速度攀巖持續(xù)時(shí)間非常短，也沒(méi)有第二次嘗試機(jī)會(huì)，因此容錯(cuò)率極低，運(yùn)動(dòng)員要承受巨大壓力，也極易被現(xiàn)場(chǎng)任何風(fēng)吹草動(dòng)影響。
鐘齊鑫給隊(duì)員們的解決辦法是：第一，把參賽流程寫出來(lái)，詳細(xì)到上場(chǎng)時(shí)是要走著還是跑著，上場(chǎng)后做準(zhǔn)備工作是先試踩出發(fā)踏板還是先抓握巖點(diǎn)，聽槍前腦子里應(yīng)該是什么狀態(tài)……“以不變應(yīng)萬(wàn)變，做到程序化攀爬”。第二，掌握調(diào)節(jié)心理的方法，適當(dāng)增強(qiáng)一些鈍感力。
“我們有個(gè)隊(duì)員是近視眼，他上場(chǎng)總是看不清對(duì)手，也看不清觀眾，只能看清巖點(diǎn)。”鐘齊鑫說(shuō)，“所以他爬得穩(wěn)�！�
不過(guò)，鄧麗娟也不是沒(méi)有急的時(shí)候。今年年初，記者探訪冬訓(xùn)，她正在改技術(shù)動(dòng)作，并且陷入了瓶頸，平時(shí)能順利通過(guò)的巖點(diǎn)卻抓不住、過(guò)不去了，急得她下來(lái)一趟甚至?xí)蠛埃骸拔蚁氚涯莻�(gè)（巖）點(diǎn)拆了！”
改動(dòng)作是為了提高攀爬效率。別看速度攀巖的賽道是固定的，但每個(gè)運(yùn)動(dòng)員爬的方式都不同，鉆研新的路線和動(dòng)作，會(huì)讓外人看著一成不變的訓(xùn)練變得富有挑戰(zhàn)起來(lái)。
“理想的速度攀爬是沿著一條直線向上，身體不出現(xiàn)太大左右擺動(dòng)，這樣肯定最快�！编圎惥甑闹鞴芙叹殢垖幗忉屨f(shuō)，標(biāo)準(zhǔn)賽道上的巖點(diǎn)分布并不在一條直線上，但如果能力夠強(qiáng)，有些選手可以不借助太偏左或偏右的巖點(diǎn)。賽道上一共20個(gè)大手點(diǎn)，頂尖男選手只需要使用十三四個(gè)就能到頂，女選手由于力量和爆發(fā)力大多弱于男選手，要使用的巖點(diǎn)會(huì)多一些。
因此，如果女選手想要更快，學(xué)習(xí)男子動(dòng)作便是一種必然。但這也意味著，一次發(fā)力需要跨越更遠(yuǎn)的距離。
“我要改的那個(gè)動(dòng)作，不踩兩個(gè)小腳點(diǎn)，竄跳起來(lái)左手直接夠一個(gè)大手點(diǎn)�！编圎惥暾f(shuō)，“我本來(lái)是跟教練打賭玩兒的，因?yàn)榭粗羞x手那么做，我就跟張教練打賭說(shuō)我也能成�！�
“但一開始太難了，我肩膀還有傷，改了反而不如沒(méi)改快，還和張教練吵了一架�！�
但張寧對(duì)鄧麗娟有信心，因?yàn)樗婚_始看中鄧麗娟，就是她敢做男子動(dòng)作：“我第一次看她爬速度賽，起步就敢略過(guò)4號(hào)點(diǎn)直接往上跳，雖然后面爬得亂七八糟，但當(dāng)時(shí)能做成這個(gè)動(dòng)作，她的力量和爆發(fā)力肯定很好�！�
“打個(gè)比方，如果把速度選手比作車，有的人是超跑，鄧子（鄧麗娟）就是大G（硬派越野車），大排量那種的�！睆垖幷f(shuō)。
中國(guó)攀巖隊(duì)的科研數(shù)據(jù)也支持鄧麗娟改動(dòng)作，利用自主研發(fā)的影像學(xué)技術(shù)診斷系統(tǒng)，隊(duì)伍一開始給鄧麗娟提供過(guò)幾套改動(dòng)作的方案，但最終發(fā)現(xiàn)這個(gè)動(dòng)作最適合她；模擬數(shù)據(jù)顯示，如果做成，她的成績(jī)將有大幅提升。
“我不想改，但他們老是在說(shuō)服我，說(shuō)我一定行，還給我制定了康復(fù)計(jì)劃，加強(qiáng)我左肩的肌肉。”7日賽后，鄧麗娟回憶說(shuō)，“后來(lái)真做成了，真的很感謝團(tuán)隊(duì)給我的支持�！�
7日的比賽中，鄧麗娟在八進(jìn)四輪以0.006秒的微弱優(yōu)勢(shì)力壓自己的世錦賽和亞運(yùn)會(huì)“苦主”、印尼選手德莎克。兩人出發(fā)后齊頭并進(jìn)，直到鄧麗娟祭出那個(gè)折磨了她很久的竄跳動(dòng)作后，記者身邊第一次看速度攀巖的同事驚呼：“她好像領(lǐng)先了一點(diǎn)！”
而她的個(gè)人最好成績(jī)?cè)趭W運(yùn)會(huì)前一直徘徊在6秒4幾，此次奧運(yùn)會(huì)，她從資格賽起就連續(xù)刷新這個(gè)數(shù)據(jù)，直到爬出了6秒18。這一成績(jī)將她的個(gè)人最好成績(jī)提升了將近0.3秒，也超過(guò)了奧運(yùn)會(huì)前的世界紀(jì)錄。
“我有時(shí)候都很佩服她。性格不悲不喜的，還特別能忍耐�！被仡檪鋺�(zhàn)歷程，張寧說(shuō)。
所以，“蜘蛛人”的第二個(gè)秘籍，是她敢于挑戰(zhàn)女子項(xiàng)目男子化，以及背后有人愿意支持她的野心。
新華社巴黎8月7日電
（記者王沁鷗、王夢(mèng)、盧星吉）
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首先，她能“閉耳塞聽”。
7日的比賽，鄧麗娟從八強(qiáng)到?jīng)Q賽要進(jìn)行三趟兩兩對(duì)決的攀爬，三個(gè)6秒多的時(shí)間段里，一點(diǎn)失誤就可能瞬間葬送奧運(yùn)晉級(jí)之路。重壓之下，所有選手上場(chǎng)時(shí)幾乎都如“冷面殺手”，比賽結(jié)束那一刻又都頃刻釋放，在空中或咆哮或痛哭。緊張彌漫在空氣里，連觀眾的神經(jīng)也繃成了快要斷掉的弦。
但鄧麗娟卻說(shuō)：“我好像一直沒(méi)有太多感覺(jué)。”比完了，她就笑笑。冠軍和季軍都哭成了淚人，鄧麗娟還是一臉“人畜無(wú)害”的笑站在一旁，主打一個(gè)情緒穩(wěn)定。
“我比賽時(shí)什么都不會(huì)想，其實(shí)是好多時(shí)候腦子來(lái)不及思考，就已經(jīng)開始爬下一趟了�！彼f(shuō)，“決賽那趟，我也沒(méi)有太多情緒，耳朵里也什么都聽不到。”
但事實(shí)是，當(dāng)時(shí)觀眾的吶喊如山呼海嘯，許多人還會(huì)跺腳，坐在看臺(tái)上都能感受到腳下在震動(dòng)。
可鄧麗娟確實(shí)什么都聽不到。“爬完了，看到自己破了PB（個(gè)人最好成績(jī)），很激動(dòng)，但也還是有點(diǎn)懵，感覺(jué)還沒(méi)做好準(zhǔn)備啊，我好像總是這樣�！�
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“心態(tài)對(duì)速度攀巖的影響是巨大的�！敝袊�(guó)攀巖隊(duì)速度組主教練鐘齊鑫解釋，由于速度攀巖持續(xù)時(shí)間非常短，也沒(méi)有第二次嘗試機(jī)會(huì)，因此容錯(cuò)率極低，運(yùn)動(dòng)員要承受巨大壓力，也極易被現(xiàn)場(chǎng)任何風(fēng)吹草動(dòng)影響。
鐘齊鑫給隊(duì)員們的解決辦法是：第一，把參賽流程寫出來(lái)，詳細(xì)到上場(chǎng)時(shí)是要走著還是跑著，上場(chǎng)后做準(zhǔn)備工作是先試踩出發(fā)踏板還是先抓握巖點(diǎn)，聽槍前腦子里應(yīng)該是什么狀態(tài)……“以不變應(yīng)萬(wàn)變，做到程序化攀爬”。第二，掌握調(diào)節(jié)心理的方法，適當(dāng)增強(qiáng)一些鈍感力。
“我們有個(gè)隊(duì)員是近視眼，他上場(chǎng)總是看不清對(duì)手，也看不清觀眾，只能看清巖點(diǎn)�！辩婟R鑫說(shuō)，“所以他爬得穩(wěn)�！�
不過(guò)，鄧麗娟也不是沒(méi)有急的時(shí)候。今年年初，記者探訪冬訓(xùn)，她正在改技術(shù)動(dòng)作，并且陷入了瓶頸，平時(shí)能順利通過(guò)的巖點(diǎn)卻抓不住、過(guò)不去了，急得她下來(lái)一趟甚至?xí)蠛埃骸拔蚁氚涯莻�(gè)（巖）點(diǎn)拆了！”
改動(dòng)作是為了提高攀爬效率。別看速度攀巖的賽道是固定的，但每個(gè)運(yùn)動(dòng)員爬的方式都不同，鉆研新的路線和動(dòng)作，會(huì)讓外人看著一成不變的訓(xùn)練變得富有挑戰(zhàn)起來(lái)。
“理想的速度攀爬是沿著一條直線向上，身體不出現(xiàn)太大左右擺動(dòng)，這樣肯定最快。”鄧麗娟的主管教練張寧解釋說(shuō)，標(biāo)準(zhǔn)賽道上的巖點(diǎn)分布并不在一條直線上，但如果能力夠強(qiáng)，有些選手可以不借助太偏左或偏右的巖點(diǎn)。賽道上一共20個(gè)大手點(diǎn)，頂尖男選手只需要使用十三四個(gè)就能到頂，女選手由于力量和爆發(fā)力大多弱于男選手，要使用的巖點(diǎn)會(huì)多一些。
因此，如果女選手想要更快，學(xué)習(xí)男子動(dòng)作便是一種必然。但這也意味著，一次發(fā)力需要跨越更遠(yuǎn)的距離。
“我要改的那個(gè)動(dòng)作，不踩兩個(gè)小腳點(diǎn)，竄跳起來(lái)左手直接夠一個(gè)大手點(diǎn)�！编圎惥暾f(shuō)，“我本來(lái)是跟教練打賭玩兒的，因?yàn)榭粗羞x手那么做，我就跟張教練打賭說(shuō)我也能成�！�
“但一開始太難了，我肩膀還有傷，改了反而不如沒(méi)改快，還和張教練吵了一架。”
但張寧對(duì)鄧麗娟有信心，因?yàn)樗婚_始看中鄧麗娟，就是她敢做男子動(dòng)作：“我第一次看她爬速度賽，起步就敢略過(guò)4號(hào)點(diǎn)直接往上跳，雖然后面爬得亂七八糟，但當(dāng)時(shí)能做成這個(gè)動(dòng)作，她的力量和爆發(fā)力肯定很好。”
“打個(gè)比方，如果把速度選手比作車，有的人是超跑，鄧子（鄧麗娟）就是大G（硬派越野車），大排量那種的。”張寧說(shuō)。
中國(guó)攀巖隊(duì)的科研數(shù)據(jù)也支持鄧麗娟改動(dòng)作，利用自主研發(fā)的影像學(xué)技術(shù)診斷系統(tǒng)，隊(duì)伍一開始給鄧麗娟提供過(guò)幾套改動(dòng)作的方案，但最終發(fā)現(xiàn)這個(gè)動(dòng)作最適合她；模擬數(shù)據(jù)顯示，如果做成，她的成績(jī)將有大幅提升。
“我不想改，但他們老是在說(shuō)服我，說(shuō)我一定行，還給我制定了康復(fù)計(jì)劃，加強(qiáng)我左肩的肌肉。”7日賽后，鄧麗娟回憶說(shuō)，“后來(lái)真做成了，真的很感謝團(tuán)隊(duì)給我的支持。”
7日的比賽中，鄧麗娟在八進(jìn)四輪以0.006秒的微弱優(yōu)勢(shì)力壓自己的世錦賽和亞運(yùn)會(huì)“苦主”、印尼選手德莎克。兩人出發(fā)后齊頭并進(jìn)，直到鄧麗娟祭出那個(gè)折磨了她很久的竄跳動(dòng)作后，記者身邊第一次看速度攀巖的同事驚呼：“她好像領(lǐng)先了一點(diǎn)！”
而她的個(gè)人最好成績(jī)?cè)趭W運(yùn)會(huì)前一直徘徊在6秒4幾，此次奧運(yùn)會(huì)，她從資格賽起就連續(xù)刷新這個(gè)數(shù)據(jù)，直到爬出了6秒18。這一成績(jī)將她的個(gè)人最好成績(jī)提升了將近0.3秒，也超過(guò)了奧運(yùn)會(huì)前的世界紀(jì)錄。
“我有時(shí)候都很佩服她。性格不悲不喜的，還特別能忍耐。”回顧備戰(zhàn)歷程，張寧說(shuō)。
所以，“蜘蛛人”的第二個(gè)秘籍，是她敢于挑戰(zhàn)女子項(xiàng)目男子化，以及背后有人愿意支持她的野心。
新華社巴黎8月7日電
（記者王沁鷗、王夢(mèng)、盧星吉）
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